fbpx

Ženy, užijme si menopauzu!

Krásná, zdravá a spokojená žena před, během a po menopauze.

Obsah programu

Konzultace můžou probíhat on-line nebo osobně v Praze (+50 km)

Cena: 1565,- Kč. / 1,5 hod (cena je včetně DPH)

*první seznamovací schůzka na 30 min. zdarma

Pravidelnost setkání (osobní, nebo online): 1,5 h / týdně

Délka programu: zaleží na Vaší aktuální situaci a na rychlosti osvojení nových návyků; může trvat několik měsíců

Pro koho je tento program určen: pro ženy nad 35 let.

**I když nejsi v menopauze ani v pre-menopauze, pokles hormonu u žen začíná krátce po 30ti letech. Čím dříve se začneš připravovat na menopauzu tím lehčí průběh budeš mít. O to víc jestli tě trápí PMS, PCOS, nepravidelná menstruace a jiné potíže související s hormonální nerovnováhou


Program pro ženy ve středním věku pro hormonální rovnováhu, zdraví a krásnou postavu
  • Projdeme společně možnosti hormonální vyrovnanosti:
    • bylinky, doplňky a vitaminy, které můžou vrátit hormonální rovnováhu, při nejmenší zmírnit nepříjemné příznaky
    • vhodnou stravu pro ženy v menopauze
    • energetické cvičení pro vyrovnaní hormonů
    • masáže, které si můžeš udělat sama doma
  • Rady pro krásu:
    • naučím tě obličejové a manuální lymfo-masáže, které si můžeš udělat sama pro zářivou pleť a zpevnění kontury obličeje
    • naučím tě jak si vyrábět sama kosmetiku s prvky aromaterapii pro zralou pleť z dostupných ingredienci (nebo ti je můžu vyrábět já 😊)
    • izometrické cvičení pro zdravý postoj těla
  • K tomu se podíváme ještě na:
    • sex a vztahy v menopauze
    • psychosomatický koučink abychom identifikovaly, co ti chce tvé tělo sdílet

Během života každé ženy jsou dvě období kdy prochází transformací, jedna je puberta, kdy se z dívky stává žena a pak druhá je menopauza, kdy žena kráčí na své cestě k (ještě větší) moudrosti. Já tomu rada říkám metamorfóza. Svým způsobem to tak je.

Menopauza. Slovo, které spoustu žen děsí. Myslíme si, pod vlivem massmedií, že s menopauzou a ztrátou menstruace přijdou samé problémy, jako: návaly horka, velká únava, osteoporóza, přibývaní na váze, noční pocení, snížené libido, poruchy spánku, výkyvy nálady, inkontinence atd. K tomu se přidají i sociální kontexty a životní změny. Děti už nejsou malé a nevyžadují tolik naší péči, partnerská dynamika se mění a může působit problémy ve vztazích, v práci si můžeme připadat, že nedržíme krok s mladší generací, už se necítíme tak přitažlivé jako dříve, a tak naše sebevědomí dostane zabrat.

Ano, stárneme. Všichni stárneme, anebo všichni víme, že život není nekonečný. Je to spíše problém západní společnosti, která nahlíží na staří s neúctou a neváží si ho. Přehnaní kult mladí a touha farmako-kosmetického průmyslu po zisku dělali z vrásek noční můru skoro každé ženy. Skoro všude se propaguje, jak je to hrozné stárnout, přitom je to přirozený proces. To nás strašně znehodnocuje. Znehodnocuje celou společnost.

Tradiční společnosti a společnosti, které žijí více v souladu s přírodou a přírodními rytmy si váží své staré a moudré ženy, které mají vysoké postavení ve společnosti.

My přece nejsme tak naivní, abychom si myslely, že díky těmto výrobkům budeme vypadat o 10, 20 let mladší. A, i kdyby to tak bylo, o tom to vůbec není. V zralém věku má život jinou kvalitu. Kvalitu kterou nemůžeme, ani není vhodné porovnávat s kvalitou mládí. Ani jedna ani druhá není lepší nebo horší. Máme tendenci dívat se na to, co ztrácíme, jak stárneme, ale ne na to, co získáváme.

Může období menopauzy být nádherné? Oh, yes! A, jak!

V této fázi je tolik krásy, tolik kreativity. Děloha už nemusí vytvářet děti, a tu energii, kterou jsme uložili do dělohy každý měsíc, abychom se připravily na eventuálního potomka, teď tuto veškerou energii a kreativitu máme pro sebe. A můžeme to poslat dál do světa, jestli to tak cítíme. Každá nová dekáda našeho života přináší něco navíc, známe samy sebe lépe, známe své hranice, co se nám líbí, a co ne. Dostáváme se k naší podstatě a cítíme se v naší kůži jako doma. Můžeme mluvit o darech, které přicházejí se stárnutím.

Jde o živost, jiskru v očích, radost ze života, nadšení, tvořivé vyjádření. Pravděpodobně jste viděly někdy starší lidi s jiskřivým úsměvem v očích a uvědomujete si, že jsou nestárnoucí, jakoby znali tajemství, které vy neznáte. Zatím 😊

A co ty příznaky jako návaly, suchost sliznic, náladovost, přibývaní, řidnutí kostí atd.? Psychosomatika nám sdílí, že naše tělo k nám promlouvá. Každým příznakem, nemocí, nepohodou nám tělo sdílí, že něco není jak má být. A to buď na tělesné, emoční nebo duševní úrovni.

Stále stárneme, ale můžeme udělat hodně pro to, abychom měli vysokou hladinu energie, abychom podpořili vnitřní krásu, která pak může vyzařovat jako radost ze života a vyrovnanost.

Respektuji volbu každé ženy co se týče léčby příznaků související s menopauzou, ať substituční hormonální léčbou nebo alternativními přístupy. Moje postupy v tomto programu jsou založený na celostní přistup k člověku a jeho životu.


Pojď se těšit se mnou na menopauzu 😊


Koučink zdravého životního stylu

Prohlášení: informace, které ode mě dostanete výborně pracují jak pro mne, tak pro lidi se kterými jsem doposud pracovala. Nemůžu se přesto zaručit za to, že jsou všeobecně vhodné nebo že je budete umět aplikovat správně. Proto se vymezuji z jakékoliv právní zodpovědnosti ohledně toho, co si z těch informaci vezmete, jak to interpretujete a jak to v praxi použijete. 🙂 Děkuji za pochopení!


Můžete využit zaměstnanecké benefity